nie zjem

Foto extra - super że Twoja połówka uwielbia to co Ty :-D Jak to jedzenie Ci sie nudzi? Nie marudz a wymyśl coś przecież Ty mozesz jeść wszystko :-)) Nie mam pomysłu na kurczaka, a z cheeriosami nie zjem.... chyba :)) No jakoś się wkręciła :D ponad rok namawiania poszedł w błoto, aż sama się zachęciła pół roku temu i jest zaj**iście :D

Dzisiaj w ramach treningu marszo-bieg do przychodni po receptę dla juniora :) Niestety tylko 40 minut, bo jak już wykupiłam mleczko to nie dało się śmigać z puszkami :)) Dalej był tylko szybki marsz, żeby zdążyć seniorka z przedszkola odebrać :) Jedzenie dzisiaj to był wyczyn :) owsiana na "chodząco" po mieszkaniu, na drugie śniadanie kanapka w [...]

zrobiłam! jakie to proste! jakie to smaczne! już nigdy kupnego nie zjem!

oj Trol ale ty nie myślisz odezwij sie na gg/tlen smsy dochodza czy nie? Zjem cos dychne chwile i na trening lece

puki nie zjem ostatniego posilku to nie ma mowy

Ja to kompletnie nie jestem w stanie pojąć jak ktoś mówi, że nie ma apetytu, bo gorąco, bo dużo pracy, bo ma problemy itd. Mi to po prostu chce się jeść w każdych warunkach %-). Ponadto jak nie zjem, to mózg mi się wyłączać i nie mogę się na niczym skupić. To samo, całe życie.. %-)

Dziękuję bardzo wszystkim za życzenia i miłe słowa ;-) Czikita, ta blacha trapezowa to jest pikuś. Cała siłownia praktycznie w betonie architektonicznym... Aż się nie chce z niej wychodzić. Małe sprawozdanie :-) Wczoraj wcale dużo nie zjadłam. Trochę sernika by Malinowa, kawałek tortu migdałowo-kokosowego, kotlet mielony, kawałek pizzy [...]

W końcu obwody i waga ruszyły. Po tygodniu, waga o 0,5kg, pas 2cm, reszta jak biceps czy klatka, zmiany minimalne. Z nóg w zasadzie nic. Wręcz odwrotnie, czuję ich znaczną rozbudowę. Kiedyś rzadko ćwiczyłem nogi, teraz nie opuszczam żadnego treningu, do tego jeszcze interwały. Zaczynam czuć że moja opona coraz mniej mi doskwiera. Największym [...]

Szmaja, za mną ostatnio też chodziło mięso (fizyczny głód, nie chodziło o smak), choć nie jadłam długo, i się złamałam. Może u Ciebie też się organizm domaga? Myślałaś o tym? Myślałam, ale domaga się też niestety chleba żytniego ;) itp. Nie zjem świniaka żadnego ;), one są za blisko ludzi, ale nie miałabym oporów przed kurczakiem z dobrego [...]

Ja Ci już Tsu pisałam chyba w spamie, że biorę obecnie kreatynę i beta-alaninę i po samej kreatynie nie widziałam żadnego zatrzymywania wody (może to dzięki wcześniej wspomnianej herbatce z pokrzywy :-D). Teraz z beta-alaniną chyba te mięśnie są trochę jakby nabrzmiałe, szczególnie po rękach to widzę. W przedtreningówce chodzi mi przede wszystkim [...]

co złego ? hmmm nie zjem posiłku po treningowego pewnie a jak zjem to bardzo malutki, a jak zrobię porządny trening i mało zjem to spale tłuszcz no i biało z mięśni a ostatnio jem bardzo mało około 1000- 1500 kcal a z 4 dni temu jadłem około 4000 kcal + ja jestem ekto czy jakoś tak, wysoki i szczupły

Heloooł! Nie no tragedia.. biorę kurę do buzi i mi się dźwiga {{:-( macie jakieś pomysły? wołowinę i jajka mogę jeść maks na śniadanie i kolację, ale trzy środkowe posiłki zwykle mam na wynos... nabiał odpada. Już nie wiem co mam robić {{:-( Iccana to raczej nie kwestia ilości, chociaż zjem jeden posiłek i jestem najedzona.. to chyba moja awersja [...]

własnie jestem:) a jeszcze taki mały szczegół, jutro po treningu nie zjem posiłku odrazu tylko walne sobie dobra dawke bcaa(i tak sie marnuje bo juz nie ma do czego uzywać:p) czyli z 10-15g, i pójde na basen, tak na godzinke i dopiero potem wróce i zjem pomysł taki mi wpadł, bo pamiętam że Autopsy pisał że Wendler je 1,5h po treningu, więc nic mi [...]

ahhh co to piwo robi z ludzmi te to może na sztandze nie było 105 a 80 ja ide na balety w piątek i juz wiem że w sobote nic nie zjem o ile dojde na sobote do domu niwix a Ty gdzie w piątek imprezujesz? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-04-22 20:45:16

W takim razie nadal mam zmienić w II posiłku na makaron z mięsem a w ostatnim posilku :D Pierś z kurczaka + serek wiejski/twaróg? Nom to na szczęście jest mój plus że mama dba i zawsze stara się jak najmniej odtłuszczone i najwiecej warzyw witamin itp itd (od dziecka jadam tak dlatego nie ma żadnego produktu którego nie lubie/nie zjem )

Na początku przesłał mi ankietę do wypełnienia z tym co zjem i nie zjem i z tego ułożył te 2 zestawy, które i tak nie zawierały wszystkich produktów które lubię. Zmieniony przez - OwcaDIX w dniu 2021-10-14 09:32:57

[...] Na redukcji. W 4 seriach. Hihihi. 2. MC na jednej nodze 12/12/10/10 14/14/18/18 10/14/16/18 kg 10/12/14/16 10/12/14/14 3. Dzień dobry 12/10/10 Nie zrobiłam, przyznaję się, nie chciało mi się już. Zrobiłam prostowanie na maszynie 3x15. 4. Odwodzenie w tył 15/15/15 9/11/14 kg 5. Modlitewnik sztangą 10/10/8/8 5/5/7/7 kg 6. Wyciskanie drążka + [...]

Dużo boczku nie polecam ale więcej białka tak :-) Ze swojego doświadczenia i TLC wiem, że najczęściej ludzie nie pamiętają dokładnie ile czego zjedli i potem usprawiedliwiają się metabolizmem oraz wpływem leków. Nie twierdzę, że tak jest z Tobą! Masz jakiś cel sylwetkowy czy tylko chcesz uprawiać sport do końca świata i jej dzień dłużej? Pamiętać [...]

1wszy posilek ok 6:30 a)jajecznica z 2och jejek z pomidorami i szczypiorem na masle, salatka, ale nie napisales czy moze byc ten ser feta, chyba zdaje mi sie ze jednak nie bo juz mamy tluszcz zwierzecy a tu jeszcze ser feta-jednak ma 20% tl., wiec chyba odpada... co Ty na to? no i jeszcze tluszcz z jaj, bo jednak troche maja b) pasta z [...]

kieszko89 - tzn. tak ja ryby zjem, jajko zjem, mięso ale tylko z kury zjem. natomiast nabiał - automatycznie jest mi niedobrze, jakiekolwiek sery, twarogi jogurty naturalne wywołują u mnie automatyczny odruch wymiotny:( przyznaje się u lekarza z tym nie byłam:( SoQl20 - chodzi o to że ja wł twarogu nie zjem za nic w świecie!:( wiecie ile razy ja [...]